Ｑ： 母乳だと母親も食事制限が必要なの？

Ａ： 必要ありません。

根拠のない情報が飛び交っています。例えば、母親がお米ばかり食べていると母乳を飲んだ子供が米アレルギーになるなどです。

しかし、アトピーと食物アレルギーに因果関係は認められていません。

それに、そもそも母乳に含まれるアレルギー物質はごく微量です。

母親の血液中にあるアレルギー物質が、とても少ないからです。

ですから、母乳は安全であると言えるでしょう。

ということで、母乳をあげている母親は、バランスのいい食事を心掛けてください。

タンパク質，脂質，炭水化物，ビタミン，ミネラル，など、偏りなく摂取するようにしましょう。

特にタンパク質は、赤ちゃんのエネルギー源です。

良質のタンパク質を摂取して、母乳のタンパク質濃度を高め、カロリーの高い母乳を与えるようにしてください。